L'été 2026 s'annonce marqué par de fortes vagues de chaleur. Pour les femmes enceintes, la canicule demande une vigilance particulière. Le Dr Joudar Imane, gynécologue-obstétricienne à Mohammedia, vous donne ses conseils pour traverser sereinement les grandes chaleurs.
Pourquoi la canicule est plus difficile enceinte ?
Pendant la grossesse, le corps régule moins bien sa température et le volume sanguin augmente. La chaleur peut alors provoquer fatigue, jambes lourdes, œdèmes et parfois vertiges, surtout aux 2ème et 3ème trimestres.
Les bons réflexes anti-canicule
- Boire régulièrement, 1,5 à 2 litres d'eau par jour ;
- Éviter les sorties entre 12h et 16h ;
- Porter des vêtements amples, clairs et en matières naturelles ;
- Surélever les jambes et prendre des douches fraîches ;
- Privilégier des repas légers et riches en eau.
Rester à l'écoute de son corps
La canicule peut accentuer certains désagréments. Il est important de se reposer et de ne pas hésiter à consulter en cas de doute.
Prendre rendez-vous au cabinet de Mohammedia
Le Dr Joudar Imane vous reçoit Bd de Riyad, Lot Al Wahda, à Mohammedia.
Prendre rendez-vous WhatsAppQuestions fréquentes
La chaleur accentue la fatigue et les œdèmes. Avec une bonne hydratation et du repos, la plupart des grossesses se passent bien, mais la vigilance est de mise.
Environ 1,5 à 2 litres par jour, davantage en cas de forte chaleur, sans attendre la sensation de soif.
Maux de tête intenses, vertiges, gonflement soudain du visage ou des mains, ou diminution des mouvements du bébé.
Oui, les consultations et échographies continuent normalement, avec des créneaux adaptés pour limiter l'attente et l'exposition à la chaleur.